没用西谷米的原因是家里没有，但是有很多的奇亚籽就拿来代替。而且奇亚籽用泡不用煮，省了很多时间!

洋葱炒鸡蛋，是中国的一道日常生活中所熟知的菜品

咸中带甜，简单上手，一不小心可能让人多吃一碗饭。一般只需 15 分钟即可完成。

意式烤鸡的做法

银耳莲子粥